건강 | UAJ위크 | 페이지 11

만성피로, 현대인의 고질병… 원인과 해결책은?

건강 신승표 기자 - 2025년 8월 11일 0

컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 직장인 김지훈(39) 씨는 잠을 자도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력함에 시달린다. 이처럼 명확한 질병이 없음에도 지속적으로 피로를 느끼는 ‘만성피로’는...

gray leather office rolling armchair beside white wooden computer desk

장시간 책상 앞 직장인, 건강 적신호…올바른 관리법은?

건강 신승표 기자 - 2025년 8월 8일 0

현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 사무실에서의 생활입니다. 많은 직장인들이 하루 8시간 이상을 책상 앞에서 보내고, 이로 인해 다양한 건강 문제에 직면하고 있습니다....

woman in white sports bra and black leggings doing yoga

활기찬 하루를 시작하는데 도움이 될 수 있는 스트레칭

건강 신승표 기자 - 2025년 8월 7일 0

많은 사람들이 아침에 일어나서 자신의 하루를 시작할 때, 몸이 땀을 흘리며 활력을 찾을 필요는 없습니다. 실제로 일부 연구는 정적인 스트레칭이 운동 성능을 저해할 수...

A businessman talks on the phone while crossing the street.

바쁜 직장인을 위한 건강 관리법, 작은 습관이 큰 변화를 만든다

건강 신승표 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대 직장인들의 가장 큰 고민 중 하나는 시간 부족으로 인한 건강 관리 소홀입니다. 바쁜 업무, 잦은 회식, 불규칙한 식사 및 운동 부족이 누적되면 만성...

여성 건강관리, 삶의 질을 높이는 첫걸음

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 31일 0

건강은 누구에게나 소중하지만, 여성의 경우 나이와 환경, 호르몬 변화에 따라 신체적·정신적 건강이 큰 영향을 받을 수 있습니다. 최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 생활...

만성피로 증후군, 극복의 길을 찾다

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 29일 0

최근 일상 속 피로가 쉽게 가시지 않거나 휴식을 취해도 몸이 무겁고 집중력이 떨어지는 경험을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 이러한 증상이 6개월 이상 지속되면 ‘만성피로...

만성 통증, 약물 이외의 대체요법으로 관리한다

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 만성 통증을 경험하는 환자가 늘어나면서, 약물 외에도 다양한 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 만성 통증은 오랜 기간 지속되는 신체적 통증으로, 자칫 삶의 질을...

만성피로 증후군 극복, 올바른 생활습관이 해답이다

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 24일 0

최근 불규칙한 생활과 스트레스, 과도한 업무로 인해 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 만성피로 증후군은 충분히 쉬어도 피로감이 해소되지 않는 질환으로, 일상 생활에 큰 어려움을...

a smokestack sitting in a bowl on a table

만성 통증, 대체요법으로 삶의 질 높인다

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 23일 0

현대인의 삶을 위협하는 만성 통증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 우울증이나 수면장애 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있습니다. 진통제 등 약물치료가 일반적인 해결책이지만, 장기...

직장인들이 요가를 해야 하는 이유

건강 신승표 기자 - 2025년 7월 21일 0

현대 사회에서는 많은 사람들이 스트레스와 각종 건강 문제에 시달리고 있습니다. 특히 직장인들은 업무 스트레스와 평소의 소외된 신체 활동 부족으로 인해 더욱 힘든 상황에 처해...

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건강

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