건강 | UAJ위크 | 페이지 6

Woman examining split ends of hair with magnifying glass

자연스러운 윤기로, 최신 헤어 건강 트렌드와 일상 실천법

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 13일 0

최근 건강한 헤어를 위한 트렌드는 단순히 스타일링을 넘어, 일상 속 작은 습관에서 찾고 있다. 과도한 시술이나 제품에 의존하기보다는, 두피와 머릿결 본연의 건강을 지키는 ‘내추럴...

근육 건강, 일상 속 실천이 새로운 트렌드로

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 11일 0

근육 건강 관리가 단순히 운동선수나 피트니스 마니아들의 전유물이 아닌 시대다. 최근 건강 관리 트렌드로 자리잡은 ‘근육 일상 루틴’이 바로 그 증거다. 전문가들은 “근육이 기초...

집 근처 피트니스에서 찾는 건강, 필라테스 열풍…생활 속 작은 변화가 큰 활력이 된다

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 바쁜 일상 속에서 운동에 투자할 시간과 에너지가 부족한 현대인들 사이에서 ‘필라테스’가 꾸준히 주목받고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 애호가들의 전유물로 인식됐지만, 이제는 동네 피트니스...

바쁜 일상 속, 스트레스 관리의 새로운 해법을 찾다

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 8일 0

최근 삶의 속도가 점점 빨라지면서 스트레스 관리는 현대인의 필수 과제가 되고 있다. 지난 몇 년 동안 직장인, 학생, 주부 등 많은 이들의 일상이 복잡해지면서...

마음 건강, 일상의 작은 변화로 지킨다…실생활에서 실천하는 정신건강 루틴

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 ‘마음 돌봄’ 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 사회 분위기와 정보 과잉 속에서 많은...

two hands touching each other in front of a blue background

AI가 바꾸는 건강 관리, 일상에서 실천할 수 있는 똑똑한 루틴

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 4일 0

손목의 스마트워치로 하루 걸음 수를 체크하고, 모바일 앱으로 숙면 상태를 확인하는 풍경이 더이상 낯설지 않습니다. 최근 AI(인공지능)가 건강 관리에 적극 활용되면서, 일상 속 웰빙...

나만의 건강 식단, 일상 속 실천법으로 쉽게 시작하기

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트 목적뿐만 아니라 활기찬 일상과 면역력 강화를 위해 음식 선택을 신중히...

“잠이 보약” 다시 부상…수면 건강 챙기는 실천법 주목

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 28일 0

바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면의 소중함을 실감하는 사람이 늘고 있다. 최근엔 ‘슬로우 수면’ ‘수면 위생’ 등 일상 속 실천 가능한 수면 건강 트렌드가 관심을...

Various tea ceremony utensils arranged on a wooden table.

“바쁜 일상 속 ‘슬리포노믹스’ 열풍…똑똑하게 잠드는 생활 루틴이 뜬다”

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 ‘슬리포노믹스(수면+경제)’가 트렌드로 자리 잡으면서, 수면을 질적으로 관리하려는 사람들이 늘고 있습니다. 바쁜 업무와 각종 SNS, 밤샘 스트리밍 등으로 수면 리듬이 흔들리기 쉬운 요즘, 충분하고...

“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 24일 0

스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....

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