스트레스 해소를 위한 심리적 웰빙과 운동
심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...
디지털 건강관리로 행복한 노후… 동대문구, 어르신 건강관리 사업 활발
- 만성질환 관리 및 건강습관 개선 위한 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’
- 스마트 기기 사용 교육, ‘이동건강 버스’ 활용 찾아가는 홍보 적극 추진
동대문구(구청장 이필형)는 어르신들이 시간과 장소에 구애받지 않고 만성질환을 관리하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’을 추진하고 있다.
이 사업은 만 65세 이상 어르신을 대상으로...
뇌건강, 작은 습관부터 지키면 평생 빛난다
최근 고령화 사회로 접어들면서 뇌건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 뇌는 우리가 사고하고, 기억하고, 감정을 느끼게 해주는 중추적 역할을 하기 때문에 평소 꾸준한 관리가...
마음과 몸의 조화: 웰니스 회복으로 삶의 활력을 되찾자
최근 웰니스 회복이 건강 트렌드의 중심으로 떠오르고 있다. '웰니스'란 말 그대로 개인의 전반적인 건강과 행복을 위한 다양한 방법을 아우르는 개념으로, 특히 스트레스가 많은 현대...
만성 통증, 대체요법으로 삶의 질 높인다
현대인의 삶을 위협하는 만성 통증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 우울증이나 수면장애 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있습니다. 진통제 등 약물치료가 일반적인 해결책이지만, 장기...
여름철 피부 건강을 위한 5가지 팁
여름이 다가오면서 햇볕과 습도 때문에 피부 건강을 유지하는 것이 중요해집니다. 여름철 피부 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 5가지 팁을 소개합니다.
1. 자외선 차단제를 꾸준히 사용하세요:...
봄, 서울에서 걷기 좋은 아름다운 산책로 소개
봄이 찾아오면 함께 찾아오는 것은 따뜻한 햇살과 화사한 꽃들의 향기입니다. 서울은 다양한 산책로가 있어 걷기 좋은 도시입니다. 이번에는 봄철 서울에서 즐길 수 있는 아름다운...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
최근 유행하는 마이코플라즈마 폐렴, 주요 증상은?
최근 몇 주 동안, 전 세계적으로 마이코플라즈마 폐렴에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이 호흡기 감염 질병은 마이코플라즈마 폐렴균에 의해 유발되며, 그 주요 증상에 대해...
프로바이오틱스, 당신의 장은 건강하신가요?
건강한 장을 유지하기 위해 프로바이오틱스가 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 장 내 유익한 세균을 촉진하고, 유해 세균의 증식을 억제하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다....
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바쁜 한국 일상 속 ‘마이크로 요가’ 인기… 5분 틈새 운동이 내 몸을 바꾼다
최근 건강을 중요시하는 분위기와 함께 일상 속 짧은 시간에 할 수 있는 ‘마이크로 요가’가 주목받고 있다. 긴 운동 시간이 부담스러운 직장인이나 학생들이 출근 전,...
마음과 몸의 조화: 웰니스 회복으로 삶의 활력을 되찾자
최근 웰니스 회복이 건강 트렌드의 중심으로 떠오르고 있다. '웰니스'란 말 그대로 개인의 전반적인 건강과 행복을 위한 다양한 방법을 아우르는 개념으로, 특히 스트레스가 많은 현대...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 운동’ 바람… 실생활 루틴으로 스트레스 줄이기
최근 ‘마음챙김 운동(Mindful Movement)’이 일상적인 스트레스 해소법으로 주목을 받고 있다. 바쁜 생활 속에서 운동 시간이나 장소에 제약을 느끼는 현대인을 위해, 간단하지만 효과적인 몸과 마음의...
‘마음 챙김 식사법’, 바쁜 현대인들의 건강한 식탁 습관으로 자리잡아
바쁜 일상에 쫓겨 끼니를 서둘러 해결하는 사람이 많다. 하지만 최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 ‘마음 챙김 식사법(mindful eating)’이 실천 가능한 건강관리 습관으로 주목받고 있다....
“작은 변화가 큰 힘으로”… 일상에서 실천하는 정신건강 트렌드
최근 ‘마음도 체력처럼 꾸준히, 똑똑하게’ 관리하는 트렌드가 주목받고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스를 덜고 마음의 여유를 찾으려는 움직임이 늘며 많은 이들이 건강한 정신 상태...
직장인 건강, 작은 습관 변화로 지키세요
현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 야근, 그리고 반복되는 스트레스로 인해 건강을 챙기기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 그렇지만 일상 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 건강한...