건강 | UAJ위크 | 페이지 10

현대인의 새로운 건강 선택지, 대체요법 실생활 속으로

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강을 중시하는 한국 사회에서 대체요법이 일상 속 자기관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 심리적 압박이 커지는 가운데, 화학적 치료에 의존하기보다 자연스럽고 부작용이 적은 건강법을...

‘두피부터 시작하는 건강관리’…요즘 뜨는 헤어 케어 트렌드 5

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 건강관리의 트렌드가 ‘바디’에서 ‘헤어’로 확장되고 있다. 코로나19 이후 마스크 생활, 스트레스, 미세먼지 등 환경적 요인으로 두피와 모발 건강에 대한 관심도 점점 높아지는 모습이다....

바쁜 일상 속 정신건강, 새로운 습관으로 지키세요

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 21일 0

코로나19 이후 한국인의 정신건강에 대한 관심이 눈에 띄게 높아졌습니다. 사회적 거리두기와 재택근무, 불확실한 경제 상황 등이 겹치며 불안, 우울 증상을 호소하는 이들이 많아졌기 때문입니다....

여성 건강관리, 작은 변화에서 시작되는 큰 차이

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 특히 일과 육아를 병행하거나, 자신의 경력을 쌓아가는 한국 여성들은 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 건강을...

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AI 건강 관리, 일상 속 똑똑한 선택이 시작된다

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 15일 0

인공지능(AI)이 우리의 건강을 돌보는 시대가 열렸다. 최근 다양한 AI 기반 건강 관리 서비스와 앱이 등장하면서, 스마트폰만 있으면 집에서도 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 환경이...

“뇌건강 챙기는 일상, 작은 습관이 기억력 키운다”

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘뇌건강’이 자리 잡고 있다. 고령화 사회로 접어들며 치매 예방과 두뇌 기능 유지가 한국인들의 중요한 관심사가 된 것이다. 하지만 전문적인 운동이나...

집에서 쉽고 건강하게, ‘홈 밸런스 운동’ 열풍…꾸준함이 핵심

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 집에서 손쉽게 실천하는 ‘홈 밸런스 운동’이 주목받고 있다. 짧은 시간 투자로도 몸의 근력과 유연성, 체형 개선에 도움을 줄 수 있어 가족 모두의 건강...

red bell pepper garlic and garlic on brown wooden table

근육, 일상 건강의 열쇠…실생활에서 쉽게 실천하는 근육 관리법 주목

건강 신승표 기자 - 2026년 1월 7일 0

시간이 갈수록 ‘근육 건강’이 웰빙의 핵심 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 운동선수나 젊은이들만의 관심사가 아닌, 남녀노소 모두에게 필수적인 자기관리의 일부가 됐다. 특히 중장년층과 직장인 사이에서는 근손실...

‘잘 자야 잘 산다’… 한국인의 수면 건강, 생활 속 혁신 팁은?

건강 신승표 기자 - 2025년 12월 30일 0

‘잠이 보약이다’라는 옛말처럼, 현대 한국인에게 숙면의 중요성은 점점 더 강조되고 있다. 바쁜 일상과 늦은 퇴근, 핸드폰 사용 증가 등으로 우리의 수면 시간이 줄고 있지만,...

wooden pathway near forest during daytime

바쁜 현대인의 건강관리, 작은 습관에서 시작하세요

건강 신승표 기자 - 2025년 12월 24일 0

최근 건강을 위한 생활 습관 변화가 큰 주목을 받고 있다. 각종 정보가 넘치는 요즘, 건강관리 역시 ‘크게 바꾸기’보다는 ‘지속 가능한 작은 실천’에 초점이 맞춰지고...

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건강

내 몸에 맞는 혈당 관리, 일상 속 작은 변화로 시작하세요

지방 걱정 줄이고 건강 잡자! 실생활에서 쉽게 실천하는 단백질 식단의 모든 것