암 예방을 위한 식단: 항암 효과가 있는 음식
암 예방을 위한 식단은 건강한 삶을 유지하고 암 발병 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 항암 효과를 가진 영양소와 화합물을 포함하고 있어...
여름철 적정 운동 시간
여름철은 날씨가 덥고 습해 운동을 하는 데 있어 특별한 주의가 필요합니다. 고온 환경에서의 운동은 체력 소모가 크고 탈수, 열사병 등의 위험이 높아질 수 있습니다....
‘행복자곡키움센터’ 개소…올해 총 12개 돌봄센터 운영
- 수서역세권 LH수서2단지 내 조성하고 4일 개소, 만6세~12세 아동 방과 후 돌봄 서비스 제공 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 ‘행복자곡다함께키움센터’(자곡로11길 28, LH수서2단지 208동 1층)를 지난 9월 4일 개소했다.
다함께키움센터는 만 6세~12세 아동을 위한 방과 후 돌봄...
운동으로 건강 지키기: 면역력 강화 방법
운동은 면역력을 강화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 면역 시스템의 기능을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이고, 신체가 스트레스를 더...
‘찾아가는 어린이 자전거 교통 안전교육’ 실시
ㅇ 11월까지 4개 초등학교로 전문가가 찾아가 4·5학년 대상 자전거 안전교육 실시
ㅇ 자전거에 대한 이해, 올바른 통행 방법, 교통법규, 안전한 자세 등 이론과 실습 병행해...
수원시 사회복지종사자 화합 운동회 ‘다같이 다함께 새빛오락실’ 열렸다
수원시 사회복지종사자 600여 명이 소통하고 화합하는 운동회 ‘다같이 다함께 새빛오락실’이 14일 아주대학교 체육관에서 열렸다.
수원시사회복지사협회·수원시사회복지협의회가 주관한 ‘다같이 다함께 새빛오락실’은 수원대학교 응원단의 공연, 사회복지 유공자 표창식, 명랑운동회 등으로...
한국도자재단, ‘경기도 우수 도자축제’ 지원한다…총지원금 1억 3천 5백만 원
한국도자재단이 3월 17일까지 ‘경기도 지역 도자축제 지원 사업’ 신청 단체를 공개 모집한다.
이번 사업은 지역 대표 우수 도자축제 발굴·육성을 통해 지역경제를 활성화하기 위해 기획됐다. 지난해에는...
젊게 사는 비법
젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...
필라테스로 몸의 긴장을 푸는 스트레칭 루틴
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키는 데 탁월한 운동으로, 스트레칭 루틴을 통해 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있다. 현대인의 생활에서 스트레스와...
‘마장동 자작나무 숲정원’ 금연구역 지정으로 더욱 쾌적해진다
- 2월 10일부터 금연구역 지정, 28일까지 계도 기간 거쳐 3월 1일부터 단속 시행, 흡연 시 10만 원의 과태료 부과
- 간접흡연으로 인한 불편 없이 누구나 깨끗하고 쾌적하게 이용할 수 있는 힐링과...
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집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 운동’ 바람… 실생활 루틴으로 스트레스 줄이기
최근 ‘마음챙김 운동(Mindful Movement)’이 일상적인 스트레스 해소법으로 주목을 받고 있다. 바쁜 생활 속에서 운동 시간이나 장소에 제약을 느끼는 현대인을 위해, 간단하지만 효과적인 몸과 마음의...
‘마음 챙김 식사법’, 바쁜 현대인들의 건강한 식탁 습관으로 자리잡아
바쁜 일상에 쫓겨 끼니를 서둘러 해결하는 사람이 많다. 하지만 최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 ‘마음 챙김 식사법(mindful eating)’이 실천 가능한 건강관리 습관으로 주목받고 있다....
“작은 변화가 큰 힘으로”… 일상에서 실천하는 정신건강 트렌드
최근 ‘마음도 체력처럼 꾸준히, 똑똑하게’ 관리하는 트렌드가 주목받고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스를 덜고 마음의 여유를 찾으려는 움직임이 늘며 많은 이들이 건강한 정신 상태...
직장인 건강, 작은 습관 변화로 지키세요
현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 야근, 그리고 반복되는 스트레스로 인해 건강을 챙기기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 그렇지만 일상 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 건강한...
바쁜 일상 속 작은 변화, 웰니스 문화가 만든 새로운 건강 습관
최근 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 우리 일상 속 건강 트렌드로 자리잡으면서, 본인만의 루틴을 실천하는 사람들이 늘고 있다. 웰니스는 단순히 아프지 않은 상태를 넘어 정신적·신체적 ‘균형 잡힌...
AI 건강관리, 똑똑하게 내 몸 돌보는 생활습관 제안
최근 인공지능(AI)이 우리의 건강관리 습관을 한층 개인화하는 트렌드가 눈에 띄게 확산되고 있다. 스마트폰과 웨어러블 기기를 통해 AI는 수면 패턴, 식습관, 운동량 등 데이터를 분석해,...